Rückhalt-Ganzheitliche Rückenschule

Mit Entspannung

Einseitige Belastungen in Alltag und Beruf, Bewegungsmangel und wenig Ruhephasen führen zu einem schwachen und angespannten Halteapparat. Rückenschmerzen und Wirbelsäulenprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden. In diesem Kurs wird durch gezielte Übungen die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet.
Durch verschiedene Entspannungsverfahren erreichen wir ein neues Körpergefühl und eine höhere Achtsamkeit unserem Körper gegenüber.
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke und ein kleines Kissen