Gesundheit

Einseitige Belastungen in Alltag und Beruf, Bewegungsmangel und wenig Ruhephasen führen zu einem schwachen und angespannten Halteapparat. Rückenschmerzen und Wirbelsäulenprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden. In diesem Kurs wird durch gezielte Übungen die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet.

Durch verschiedene Entspannungsverfahren erreichen wir ein neues Körpergefühl und eine höhere Achtsamkeit unserem Körper gegenüber.

Bitte mitbringen: Isomatte, Decke und ein kleines Kissen

Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Koordination und Dehnung der beanspruchten Muskulatur unter Verwendung von verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Redondo-Ball, Theraband u.a.

Yoga ist das ideale Programm, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und beweglich zu bleiben und zu werden. Es ist auch für Männer geeignet.

Yoga ist das ideale Programm, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und beweglich zu bleiben und zu werden. Es ist auch für Männer geeignet.

Yoga ist das ideale Programm, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und beweglich zu bleiben und zu werden. Es ist auch für Männer geeignet.

Die gezielten Kräftigungsübungen für Rücken, Arme und Beine werden überwiegend sitzend auf dem Stuhl bewältigt. Außerdem wird durch ein spezielles Gedächtnistraining die Denkfähigkeit geschult. Auch für Männer ist das Programm sehr gut geeignet. Auf gesundheitliche Probleme wird Rücksicht genommen, jeder darf so trainieren, wie er es körperlich schafft.

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen, wie Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton. Zumba® ist kein Fitnessprogramm auf klassische Art, sondern pure Lebensfreude. Wer seinen Puls einmal richtig in die Höhe treiben, Kalorien verbrennen und dabei noch Spaß haben möchte, der ist hier genau richtig.

Zumba® ist für jeden geeignet, der Musik mag und sich lebendig fühlen will. Macht mit bei der Party!

Ablauf des Workshops:

1.Begrüßung und Einführung

-Vorstellung der Teilnehmer und des Workshop-Leiters

-Kurze Einführung in die Geschichte der Brigadeiros

2.Vorbereitung der Zutaten

-Vorstellung der benötigten Zutaten

3.Zubereitung der Brigadeiro-Masse

-Anleitung zur Herstellung der Brigadeiro-Masse

4.Kugel formen

-Formen der Brigadeiro-Kugeln und Wälzen in verschiedenen Toppings

5.Variationen und Kreativität

-Möglichkeit zu experimentieren mit Aromen und Dekoration

6.Verkostung und Austausch

-Gemeinsame Verkostung der selbstgemachten Brigadeiros

-Feedback-Runde und Austausch von Erfahrungen

7.Abschluss und Verabschiedung

-Zusammenfassung und Verteilung von Rezepten zum Mitnehmen

Inklusive:

- Alle Zutaten, Schürzen während des Workshops und Materialien für die Zubereitung.

- Rezepte zum Mitnehmen

- Persönliche Betreuung und Anleitung durch Tati

- Getränke und Snacks

Bitte mitbringen: Einen Behälter zum Mitnehmen der Leckereien.

Der Kurs findet bei Tati in der Backstube, Lange Str.13 in Mötzingen statt.

1.Einführung in die Welt der Macarons:

- Geschichte und Herkunft der Macarons

- Die verschiedene Geschmacksrichtungen und Füllungen

2.Praktische Zubereitung:

- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Herstellung von Macarons:

- Auswahl der Zutaten (Mandel, Eiweiß, Zucker)

- Das richtige Schlagen des Eischnees

- Die Kunst des Spritzens der Macarons

- Tipps zum perfekten Backen

3.Füllung kreieren:

- Verschiedene Füllungen zubereiten (Ganache, Buttercreme, Fruchtfüllungen)

- Ideen für kreative Kombinationen

4.Verkostung:

- Gemeinsames Probieren der frisch gebackenen Macarons

- Dekorationstipps und Serviervorschläge

Inklusive:

- Alle Zutaten, Schürzen während des Workshops und Materialien für die Zubereitung.

- Rezepte zum Mitnehmen

- Persönliche Betreuung und Anleitung durch Tati

- Getränke & Snacks

Bitte mitbringen: Einen Behälter zum Mitnehmen der Leckereien.

Der Kurs findet bei Tati in der Backstube, Lange Str.13 in Mötzingen statt.